Ako zostaviť jednoduchú skincare rutinu

Ak máš pocit, že tvoja kúpeľňa vyzerá ako malé laboratórium, ale tvoja pleť stále „štrajkuje“, nie si v tom sama. Či pravidelne vyrážky, alebo hľadáš spôsob, ako udržať pleť zdravú a žiarivú, kľúčom nie je množstvo produktov, ale ich správne poradie a zloženie. V two cosmetics veríme v „skinimalizmus“ – teda v to, že menej je viac, ak presne vieš, čo robíš.

Poďme si spolu zostaviť rutinu, ktorá ti vyrieši konkrétne problémy a naučí ťa rozumieť tvojej vlastnej koži.

1. Krok: Zisti, čo tvoja pleť vlastne chce (Diagnostika)

Predtým, než na tvár niečo nanesieš, musíš vedieť, s kým máš do činenia. Urob si jednoduchý test: Umy si tvár čistou vodou, nič nenanášaj a počkaj 30 minút.

• Leskne sa ti čelo, nos a brada (T-zóna)? Máš zmiešanú pleť.
• Leskne sa celá tvár a máš rozšírené póry? Tvoja pleť produkuje veľa sebumu (kožného mazu) – je mastná.
• Cítiš pnutie alebo vidíš šupinky? Tvoja pleť volá po hydratácii, je suchá.
• Sčervenieš po každom novom produkte? Si majiteľkou citlivej pleti.

2. Krok: Ranný „štít“ – Ochrana je základ

Ráno pleť nepotrebuje drhnúť. Tvojím cieľom je pripraviť ju na boj s prachom, nečistotami z ovzdušia a slnkom.

• Problém: Unavená a „šedá“ pleť bez života.
  • Riešenie: Po umytí jemným gélom nanes antioxidačné sérum s vitamínom C. Antioxidanty fungujú ako tvoji osobní bodyguardi – chránia pleť pred voľnými radikálmi z prostredia, ktoré ju poškodzujú.
• Problém: Vysušená tvár po celý deň.
  • Riešenie: Hydratačný sérum so 6 formami kyseliny hyalurónovej. Tie fungujú ako magnety na vodu a udržia ju v tvojej koži. Hydratáciu uzamkni hydratačným krémom pre celodenný komfort.
• Problém: Predčasné vrásky a pigmentové škvrny (aj tie, čo uvidíš až o 10 rokov!).
  • Riešenie: SPF 30 alebo 50. Toto je najdôležitejší krok. Slnko spôsobuje až 90 % starnutia pleti. SPF používaj každý deň, aj keď je vonku škaredo, pretože UV lúče prejdú aj cez oblaky a sklo. A áno, aj v zime. SPF 50 zablokuje až 98 % škodlivého žiarenia.

3. Krok: Večerný „reštart“ – Čistenie a oprava

V noci tvoja pleť regeneruje až o 300 % rýchlejšie než cez deň. Aby to zvládla, musí byť dokonale čistá.

• Problém: Čierne bodky a vyrážky napriek umývaniu.
  • Riešenie: Double Cleansing (Dvojfázové čistenie).
    1. Olejový čistič: Olej rozpúšťa olej. Práve ním najlepšie odstrániš SPF krém, make-up a prebytočný maz, ktorý ti upcháva póry.
    2. Vodný čistič (gél/krém): Ten dočistí zvyšky potu a prachu. Ak máš mastnú pleť, hľadaj v zložení kyselinu salicylovú (BHA), ktorá vyčistí póry zvnútra.
• Problém: Zapálené vyrážky a akné.
  • Riešenie: Akné má viacero príčin a existuje niekoľko druhov, preto je dôležité aby bolo zdiagnostikované odborníkom. Nepoužívaj drsné prípravky s alkoholom, ktoré pleť len vysušia a tá potom vyprodukuje ešte viac mazu. Skús niacínamid – je to zázračný vitamín, ktorý upokojuje zápal a sťahuje póry.
• Problém: Narušená kožná bariéra (pleť svrbí, páli, je červená).
  • Riešenie: Ceramidy. Sú to prirodzené tuky, ktoré tmelia tvoju kožu. Ak je tvoja bariéra poškodená (napríklad z prílišného drhnutia peelingom), ceramidy ju „opravia“. Takisto bariére dodajú silu prebiotika, niacínamid a kyelina hyaluronová.

Odborné tipy, ktoré ti ušetria kopec nervov:

1. Nečisti si tvár až „do vŕzgania“: Ten pocit úplne odmastenej pleti je v skutočnosti zlý. Znamená to, že si si zničila ochranný film a tvoja pleť bude buď podráždená, alebo sa začne ešte viac mastiť.
2. Pozor na mobil! Na displeji máš viac baktérií ako na záchodovej doske. Keď si ho prikladáš k tvári, prenášaš si tam špinu a maz, čo spôsobuje akné na lícach. Čisti si ho dezinfekciou.
3. Trpezlivosť je tvoja kamoška: Žiadny produkt nerobí zázraky do ďalšieho rána. Kožné bunky sa obnovujú zhruba 28 dní, takže výsledky uvidíš až po 4 až 8 týždňoch poctivého tykania si so svojou rutinou.
4. Zavádzaj novinky postupne: Ak si kúpiš 5 nových vecí a nanesieš ich naraz, nebudeš vedieť, ktorá ti pomohla a ktorá ťa prípadne podráždila. Pridaj jeden nový produkt každé 2 týždne.

Tvoj cieľ: Čistá, hydratovaná a chránená pleť. Nič viac na začiatok nepotrebuješ. Ak si nevieš vybrať ten správny produkt pre tvoj typ pleti, v two cosmetics sme pripravení ti poradiť, aby si sa vo svojej koži cítila skvele!